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PiPi资讯 | 小沙丁鱼干的保存方法

时间:2019-10-02

PiPi Health 2010.7.22我想分享

PiPi Daily,7月22日,星期一

[小沙丁鱼的成分和功效]干鱼中钙的含量是成鱼的9倍,比钙更丰富。由于钙含量丰富,镁也在增加,这具有调节肌肉收缩的作用。小鱼中的维生素D可以增加人体对钙的吸收。然而,小沙丁鱼本身含有更多的盐,在烹饪过程中应少吃盐。

[小沙丁鱼干饮食搭配技巧]预防骨质疏松症,小沙丁鱼中的维生素D可以促进人体对绿茎中钙的吸收。绿色茎中的膳食纤维具有抑制身体对胆固醇的吸收的作用。

<小沙丁鱼的储存方法]用少量水包裹的小沙丁鱼用铝箔包裹并装在塑料袋中冷冻。含有更多水的小沙丁鱼储存在冷藏库中。

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PiPi Daily,7月22日,星期一

[沙丁鱼干的成分和功效]干沙丁鱼的钙含量比成年人高9倍,比成人更丰富。由于钙含量丰富,镁也在增加,具有调节肌肉收缩的作用。干鱼中的维生素D可以改善人体对钙的吸收。但是小沙丁鱼在烹饪时应该含有更多的盐和更少的盐。

[小沙丁鱼减肥技术]预防骨质疏松症,小沙丁鱼中的维生素D可以促进人体对绿色蔬菜中钙的吸收。大白菜中的膳食纤维可以抑制人体对胆固醇的吸收。

<小沙丁鱼的保存]将水分较少的小沙丁鱼包裹在铝箔中并用塑料袋冷冻。将较多水分的小沙丁鱼保存在冷藏库中。

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